脱・睡眠負債  ~パフォーマンスと睡眠の関係性を考える~

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   世界的に見て長時間労働や睡眠時間が少ない日本。それによる睡眠障害や睡眠不足により、多大な経済的損失が生じているといわれています。最近では、「睡眠負債」という考え方が研究によって明らかになってきました。日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、それにより心身に弊害をもたらします。この睡眠負債は睡眠時間の短い日本人、特に働き盛りの人に蔓延しています。
 今回のフォーラムでは、睡眠負債に関する最新の研究や、睡眠が仕事などのパフォーマンスに与える影響、睡眠負債の減らし方について、第一線の研究者による講演や、科学的知見を交えたパネルディスカッションを通じて、これからの睡眠のあり方について議論いたします。

 

13:00
オープニングノート

13:05~13:45
【基調講演】「睡眠負債が与える影響とは」
西野 精治 氏
(医学博士、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長、一般社団法人良質睡眠研究機構代表理事)

13:45~14:05
【協賛社挨拶】「エアウィーヴの睡眠への取り組み、今後の展開」
高岡 本州 氏(エアウィーヴ 会長兼社長)

14:05~14:15
休憩

14:15~15:15
【パネル】ディスカッション
「脱・睡眠負債~パフォーマンスと睡眠の関係性を考える」
     パネリスト:西野 精治 氏
            浅田 真央 氏(フィギュアスケーター)
            高岡 本州 氏
 コーディネーター:関口 和一(日本経済新聞社 編集委員)

20 Oct

夜エクスプレス

October 20, 05:00AM